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運動は奇跡を起こす(4)〜〜動くと毛細血管が増える!

動くと毛細血管が増える、という研究は多くあります。

例えばハーバード大学の先生は「運動をすると全身の毛細血管が増える
と多くの文献を調べて本に書きました。


脳の海馬(記憶をつかさどる重要な部分)の毛細血管でさえ増えるのだそうです。
これまで脳の細胞や毛細血管は増えることはないと思われていただけに、世界に衝撃が走った研究だったそうです。

縦:毛細血管の数 横:運動の量(イメージです) 

また足の血管が梗塞で詰まって通らなくなった時でも、
3ヶ月、効果的なウォーキングをしているとバイパスの血管ができてくるのだそうです。

動くということは組織が酸素や栄養を必要とすることで、
それを察知した体はそこへ酸素や栄養を届けるために血管を作るのです。
身体ってすごいと思いますね。

われわれはこのように非常に優れた体を持って生まれてきているのです。
ウォーキングはそれを最大に引き出します。


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