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 奇跡を起こすための運動(とくにウォーキング)〜〜            
 

ウォーキング(運動)より重要? な「記録」

妊活は記録をつけることが大事です。
そして、それを休まないことがポイントです。
とくに妊活をはじめたばかりの初期には大事な秘訣です。

記録する習慣が、やがて身体を動かす妊活の習慣をつれてきてくれるからです。
(風邪、生理日など体調のよくない時は別です。この時は無理しないでくださいね。)

「今日は時間がないから休もう」は、あえて言えば厳禁です。
元気なのにズルズルとやらない習慣がつくと、それだけママになる日が遠ざかっていくからです。

1分でも2分でもいい、お忙しいあなたは、たとえ5秒でもいいのです。
それを記入する。
しつこいようですが、記入する行為が大事。
記入する習慣が重要なのです。

ただし例外があって、病気で具合が悪いとき、体調がすぐれないとき、おやすみはOKです。
頑張らなくていいのです
そのときでも、0秒と記録はしてください。

少し誇張すると、妊活の時間そのものよりも、記録することが初めのうちは第一であり、重要なのです。
続けることが命なのです。
続けていればいずれ運動量は増えてくるからです。

くりかえしますが休みぐせはママになる大敵なのです。
「時間がないから今日はやめておこう」が続くとママから遠ざかります。



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