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 奇跡を起こすための運動(とくにウォーキング)〜〜            

 ながらウォーキング

お勧めしているウォーキングのひとつは「ながら」です。

公園や緑道などを歩く時は、ゆったり景色を見ながら歩くことも、「ながらウォーキング」です。
とても効果的だと思います。

また道路など景色が楽しくないところでは、イヤホンで音楽を聴きながら歩いたり、ICレコーダ(いまならスマホでしょうね)に録音しておいた勉強内容を聴きながら歩いた方も何人かいらっしゃいました。

ある方は宅地建物取扱者の資格試験でウォーキングしながら勉強されて、めでたく合格。
そうして、もっとめでたいことにママになりました。
妊活(ウォーキング)と勉強を同時にできたわけです。

ウォーキングは脳の血流を良くする(きっと卵巣も!)ので、
ものを覚えたり考えたりするのにとても効果的なことが分かっています。
判断や決断しなければならない問題があるときにも、良い選択ができるかもしれません。

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