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コラムTOPICS

 奇跡を起こすための運動(とくにウォーキング)〜〜            
 

あなたは素晴らしい潜在能力を持っている

これまであまり歩いて来なかった方々は、最初は辛いかもしれません。
しかし1,2週間もすると身体は慣れてきます。
あなたの身体は(というよりも人類の身体は)素晴らしい潜在能力を持っているのです。

あなたのカラダって本当はすごいんですよ! 
今にわかります。楽しみにしていてくださいね。

歩数は、たくさん歩く日があっていいし、たまには、おやすみの日があってもかまいません。
気温だって高い日も、低い日もあるのですから。
季節が冬から夏に向かうようにジグザグしながら少しずつやっていけばいいのです。

毎日きちっと同じ歩数でやろうと思わなくて良いのです。数字の奴隷にならないでくださいね!

 

 

 



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